Что делать если бессонница у мужчин
Бессонница: причины и лечение
Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется его недостаточной продолжительностью, неудовлетворенностью его качеством, невозможностью заснуть или сочетанием этих факторов на протяжении долгого времени. Подобные проблемы возникают у процентов людей, а у половины из них приобретают хронический характер. Бессонница негативно влияет на Вашу работоспособность, настроение и восприятие действительности — это серьезное расстройство, а не временное явление, которое проходит в короткие сроки.
Полноценный сон является одной из самых важных физиологических функций организма. В этот период происходит восстановление тканей. Неудивительно, что стойкие нарушения сна становятся причиной снижения работоспособности, а также ухудшения общего качества жизни. На сегодняшний день выявлено более 30 причин и видов нарушений сна.
- Симптомы бессонницы
- Бессонница инсомния — очень неприятное состояние или заболевание, требующее внимания и лечения. Качество сна — неотъемлемый компонент общего качества жизни.
- Обычный человек в нормальном состоянии засыпает через минут и находится в «объятиях Морфея» в среднем 8 часов в сутки, то есть треть своей жизни. Поэтому ночной сон крайне важен для жизнедеятельности любого человека.
- Бессонница инсомния — это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией.
- Виды и симптомы бессонницы у мужчин
- Как правило, нарушения сна проявляются трудностями с засыпанием, прерывистым поверхностным сном или слишком ранним пробуждением.
- Бессонница у мужчин встречается реже, чем у женщин, поскольку они реже обращаются к врачам и обладают более устойчивым психологическим типом.
- Сон — такая же потребность человека, как еда и вода.
- Причины и симптомы бессонницы
- Бессонница — это состояние, когда сон не приходит долгое время или прерывается часто и неприятными снами.
- Бессонница — это не только проблемы с засыпанием, но и расстройства сна, выражающиеся в частых просыпаниях среди ночи, недостаточной продолжительностью сна и плохим его качеством. Одиночные такие явления не наносят вреда организму, но, если проблемы со сном долгосрочны, это влияет на состояние здоровья и ухудшает качество жизни.
- Бессонница представляет собой наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния.
Бессонница инсомния — клинический синдром, для которого характерна недостаточная продолжительность или неудовлетворительное качество сна на протяжении длительного периода. Данное состояние является следствием какого-либо заболевания или состояния организма, возникшего на фоне жизненных изменений. Недосып приводит к появлению усталости, ухудшению концентрации внимания и памяти, а также к снижению работоспособности. Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения.
