Не хватает энергии на день что делать
Что делать, если нет сил и энергии?
Быстрый ритм жизни, стрессы, нервное перенапряжение, большое количество информации часто приводит к истощению внутреннего ресурса. Многим знакомо ощущение постоянной усталости, когда с утра нет сил встать с постели, отсутствует желание что-либо делать, и даже занятие любимым делом совсем не греет душу. Если вы в их числе, не лишним будет понять, как избавиться от этого чувства, вернуть энергию и радость жизни. А также следует научиться отличать обычный упадок сил от синдрома хронической усталости, ведь это состояние не устраняется отдыхом и требует особого лечения.
Бизнес — это давление со всех сторон. Ты ему сопротивляешься, а оно все усиливается: давят конкуренты, госструктуры, партнеры. И даже если дело любимое, сил на него все равно может не хватать. Наваливается усталость, обостряются болезни.
| 280 | Ирина Хакамада , гость Verba Mayr. | |
| 202 | Синдром хронической усталости. Хандра, апатия, депрессия - так это многие называют. | |
| 226 | Для любой работы, а особенно для умственного труда, нужна концентрация. Если у вас никак не получается сосредоточиться, вы чувствуете себя беспокойным и подавленным — сделайте перерыв на диафрагмальное дыхание. |
Упадок жизненных сил — явление для наших дней нередкое. Но так и есть — без нужной подзарядки мы долго не протянем, недостаток энергии отразится буквально на всех сферах жизни. То, что нам недостает энергии, можно определить по четким признакам. Человек слишком быстро устает, испытывает плохое настроение, становится чрезвычайно тревожным, а что еще хуже — агрессивным по отношению к окружающим.
