Тренажер эллиптический тренажер

Тренируй силу тела с минимальным воздействием на суставы. Есть в наличии.

Как выбрать эллипсоид. Большой гайд по выбору эллиптических тренажеров

Выбирая для дома эллиптический тренажёр обратите внимание на его технические характеристики. В первую очередь это габариты ведь вам предстоит разместить крупногабаритное оборудование в доме. При этом не забудьте учесть, что в эллипсоиде педали выдвигаются вперёд а значит нужно еще 5 см свободного пространства спереди. Также удобно убирать тренажер после тренировке, чтобы он не мешался, поэтому выбирайте орбитрек с транспортировочными роликами. Рынок наполнен моделями складных эллиптических тренажеров, что безусловно сэкономит домашнее пространство.

Эллиптический тренажер, который также называется орбитреком или эллипсоидом, представляет собой кардиотренажер, тренирующий различные группы мышц. Заниматься на таком тренажере можно с любым уровнем физической подготовки. Орбитрек отлично справляется с лишними жировыми отложениями, уменьшает объемы тела и позволяет эффективно сбрасывать вес. Занятия на эллипсоиде так же рекомендуются перед началом тренировки, как аэробные нагрузки в дополнение к силовому тренингу. Суть работы эллипсоида сводится к сочетанию лыжной ходьбы, спортивной ходьбы и бега. Положение стоп во время занятий меняется по эллиптической траектории без отрыва от опорной поверхности.

Эллипсоид совмещает в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера. Основные параметры. Виды эллиптических тренажеров. Основные преимущества эллипсоида — безопасность и почти полное отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник. При тренировке задействуются мышцы задней поверхности бедер, голени, ягодиц, пресса, плечевого пояса и дельтовидные мышцы спины. Подбирается по росту: если длина недостаточна, эффективность тренировок будет низкой, могут появиться боли в коленях.

Похожие статьи

• Изготовление тренажера для пресса
• С чем носят джинсы с завышенной талией - Дизайн ногтей SS 2024: лучшие фото идеи модного маникюра
• Изготовить ворота металлические распашные своими руками - Ворота своими руками. Чертежи, фото и виде
• Модные простые прически для девушек - Модные стрижки 2024. Все тенденции и виды в 700